Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2016
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 42,53g | Białk: 65,26g | Węglo: 196,11g.
Śniadanie: まんじゅう, フランスパン, バナナ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ウコン, ポッカ コーンスープ. Lunch: 植物油, フランスパン, 日本食研 ステーキソース, ブロッコリ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 大根おろし, モスバーガー オニオンスープ, バター, 豆腐ハンバーグ. Obiad: 煎餅, でん六 でん六豆, キムチ, 長芋, 焼き魚, 焼酎乙, 卵焼き. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 34 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|