|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 65,25g | Węglo: 104,62g.
Śniadanie: Ovo, Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Lunch: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Bonduelle Puré de Cenoura e Abóbora , Arroz Integral (Médio, Cozido). Obiad: Queijo de Cabra, Bimbo Pão Artesano, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: McDonald's Cookie, Cappuccino. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 5 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SophiaMartinho
|