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Tem quase 1 mes que meu peso esta se mantendo, eu aumentei meu consumo calórico a uns 3 meses, meu corpo ta se acostumando com o peso atual e agora me sinto pronta pra voltar pra um deficit maior, sem muito exagero pois eu malho pesado e preciso de energia. vou aumentar o cardio e policiar minha alimentação, daqui a um mês vou colher os frutos dessa estratégia e venho aqui compartilhar.
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