Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 101,75g | Białk: 51,84g | Węglo: 80,40g.
Śniadanie: Mandorle, Banana, Acqua di Cocco, Mirtilli. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Heinz Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Consorcio Tonno in Olio di Oliva. Obiad: Coop Fagioli Borlotti, Cipolle, Carote, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|