Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2016
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 87,13g | Białk: 91,95g | Węglo: 292,85g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Kauai Peanut Butter Bliss. Lunch: Bolognese, Bakers Salticrax. Obiad: White Rice, Potato Curry, Chicken Breast, Beef Pastrami (Cured), Salami. Przekąski/Inne: Plums, Peaches. więcej...
|
|
4096 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Sauna - 5 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nice drop 69Miguel69 and keep it up!
23 lut 16 przez użytkownika: nicki225
|
23 lut 16 przez użytkownika: Black Bee
|
23 lut 16 przez użytkownika: sunnyMagg
|
23 lut 16 przez użytkownika: Kimmy321
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|