Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2024
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 53,34g | Białk: 85,47g | Węglo: 140,13g.
Śniadanie: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Godam Queijo Minas Frescal, Psyllium, Café. Lunch: Lindt Chocolate Branco com Amêndoas, Substancia Quiche Alho Poró, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Brócolis Cozido, Antepasto de Berinjela, Spoleto Ervilha, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Vinho Merlot, Godam Queijo Coalho. Przekąski/Inne: Clean Whey Whey Protein Isolate, Batavo Iorgute Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Uva Passa Escura, Gaiatri Farelo de Aveia, Banana Nanica. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|