Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2024
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2816 kcal
|
Tłusz: 160,47g | Białk: 132,31g | Węglo: 272,49g.
Śniadanie: Sumo de Limão, Abatanado. Lunch: Café Expresso. Obiad: Figos, Queijo Roquefort ou Azul, Queijo Roquefort ou Azul, Dovo Clara de Ovo, Abacate, Abacate, Tribulus Terrestris, VITAMINA D , MAGNESIUM MALATE 1000MG, MAGNESIUM PURE 200MG, 5 HTP - 100MG, Creatina - Micronisada, Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, L-Glutamina. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 23 minut, Caminhar / Correr - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|