Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2024
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
814 kcal
|
Tłusz: 24,16g | Białk: 63,75g | Węglo: 91,89g.
Śniadanie: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Max Kaffe med Mjölk - Mellan. Lunch: Vegetarisk Hamburgare, Spenat, Stekt Ägg, Potatiskaka, Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Stekta Grönsaker Doppade i Kikärtsmjöl (Pakora). Obiad: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Sparris, Blandad Sallad, Tomater, Kycklingfilé, Apetina Fetaost 10%, Lövbiff. Przekąski/Inne: Blåbär, Lindahls Kvarg. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|