Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2024
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 102,86g | Węglo: 186,22g.
Śniadanie: Great Value Lower Sodium Bacon, Publix Red Seedless Grapes, Smucker's Seedless Black Raspberry Jam, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Wal-Mart Gala Apple, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Protein Balls, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Obiad: Grandma's Potato Salad with Egg, Whole Foods Market Smoked Turkey Breast, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Sunbeam Hamburger Bun. Przekąski/Inne: Kind Zero Caramel Almond & Sea Salt Bar. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|