|
Ужин ~300 ккал Сливочный суп из шпината и овощи с крабовопалочковыми котлетками
|
1586 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 93,37g | Węglo: 185,96g.
Śniadanie: Новый День Молоко 1,5%, Dorblu Сыр с Плесенью, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Село Лесное Кефир 1%. Lunch: Сметана Домашняя, ДЕП Тан, Куриное Филе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бухта Изобилия Крабовые Палочки. Obiad: Яйцо, Бухта Изобилия Крабовые Палочки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Куриное Филе, Домик в деревне Сливки 10%. Przekąski/Inne: Лента Варенье Абрикосовое без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Победа Мишки в Лесу без Сахара, Белевский Продукт Зефир Белёвский Диетический Вкусняшка, Пармезан Сыр. więcej...
|
|
 Komentarze
Рецепт котлет - не удивляйтесь странному сочетанию, это нереально вкусно. 4 порции по 4 котлеты
🦀 Крабовые палочки(смотрите самые нежирные, я люблю vici или «бухта изобилия») 2 пачки
🦀Куриная грудка целая
🦀яйцо
🦀 3 столовые ложки овсяных отрубей или перемолотого геркулеса. Грамм 30, больше не нужно.
🦀1 луковица, перец черный молотый, соль
Все измельчаем в фарш, в мясорубке или измельчителе.
Жарим на среднем огне до румяной корочки, как обычные котлетки на любимом масле. У меня или кокосовое, или вообще сухая антипригарная сковорода
Крабовые палки вообще не дают вкуса, только текстуру.
Мое любимое блюдо со времен диеты Дюкана (было и такое в жизни)
07 wrz 24 przez użytkownika: Kewsah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|