Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2016
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2850 kcal
|
Tłusz: 92,32g | Białk: 126,17g | Węglo: 387,90g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Misto Quente, Misto Quente. Lunch: Macarrão, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Obiad: Purê de Batata, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Geladinho, Cafezinho, Maçã, Maçã, Banana, Banana, Banana. więcej...
|
|
4145 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Kolarstwo Górskie - 45 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|