|
tydzień bez diety a tu impreza a tu meczyk alkohol fast foody i poszło w górę... trzeba pracować by poszło w dół
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 83,08g | Węglo: 205,31g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Jajko, Kompot z Jabłek. Lunch: U Jędrusia Krokiety z Pieczarkami i Serem Gouda, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół, Pietruszka Gotowana. Obiad: Kompot z Jabłek, Bonitki Herbatniki, Biedronka Sezamki, Lays Chipsy Paprykowe. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|