|
Target 🎯 s/d maret 2025 semoga bisa kecapai kenaikan hingga 13 kg . Dengan asupan kalori harian 2100 kalori, yakni protein 105 gram, karbo 300 gram Dan lemak 60 gram
ntah ini apakah sesuai atau belum . minggu depan akan coba aku konsultasikan ke dokter gizi
|
2066 kcal
|
Tłusz: 77,19g | Białk: 84,92g | Węglo: 261,01g.
Śniadanie: Boiled Peanuts, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hard-Boiled Egg . Lunch: Steak Teriyaki with Sauce (Mixture), Grapes, Fried Battered Fish, White Rice. Obiad: Sunpride Single Banana, SariWangi Teh Manis, Alfamart Buah Mangga, White Rice, Fried Egg. Przekąski/Inne: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Avocado, Biskuat Original, Papaya, Grapes, Sunpride Banana, White Bread. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|