Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 15,20g | Białk: 75,35g | Węglo: 237,71g.
Śniadanie: Cafezinho. Lunch: Laranjas, Salada Crua, Rúcula, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface, Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Maçã, Peras. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|