Dziennik Kewsah, 08 wrz 24

Ужин ~320 ккал. Овощи и творожный бейгл
🥯 Творог обезжиренный (у меня Президент 0,1%) 200 гр
🥯 Кукурузная (рисовая) мука 20 гр
🥯 Яичный белок 1 шт
Все смешиваем, солим, выкладываем на пергамент и выпекаем 45 минут.
К такой штуке нужна начинка.

---

1615 kcal

Tłusz: 46,45g | Białk: 164,32g | Węglo: 130,99g.   Śniadanie: Дыня, Новый День Молоко 1,5%, ДЕП Тан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, President Творог 0,1%. Lunch: Elementaree Мисо Паста , Дорадо Запеченная, Якитория Соевый Соус, Naitori Чипсы Нори с Кунжутным Маслом. Obiad: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, President Творог 0,1%. Przekąski/Inne: Семушка Ореховая Смесь, Белевский Продукт Зефир Белёвский Диетический Вкусняшка, Живи Здорово Сухой Белок Альбумин , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. więcej...

2972 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...