Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2024
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 124,65g | Białk: 72,89g | Węglo: 145,58g.
Śniadanie: Tea with Milk, Carman's Low Sugar Granola, Macro White Chia Seeds, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Coles Rolled Oats (30g), Pura HILO Low Fat Milk. Lunch: Bananas , Medjool Dates, Coles Almonds , Cantaloupe (Rockmelon). Obiad: Hard-Boiled Egg , Coles Kitchen Ceaser Salad Kit, Avocado. Przekąski/Inne: Coles Smoke Flavoured Almonds, Coles Smoked Almonds, Sauvignon Blanc Wine . więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|