Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2024
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 25,62g | Białk: 102,72g | Węglo: 215,57g.
Śniadanie: Nescafe Кофе Nescafe Crema, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Hyper Vanilla Pudding, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт , ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Разрыхлитель, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Магнит Банан, Кабачок. Lunch: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Спирали, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Рагу. Obiad: Приправыч Корица Молотая, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Лимон, Чай, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maggi Приправа Томаты Базилик Чеснок, Соль, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Delicato Кокосовое Масло. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 godzina i 45 minut, Google Fit - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|