Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2024
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 128,58g | Węglo: 140,20g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Lunch: Ameixas, Feijão Verde, Lombo de Porco Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Melão, Mercadona Molho Burger, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Continente Salada Camponesa, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|