Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2024
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 83,80g | Białk: 103,37g | Węglo: 207,62g.
Śniadanie: Sainsbury's Morning Roll, Tesco Finest Back Bacon, Tea with Milk and Sugar, Semi-Skimmed Milk, Crownfield Premium Fruit Muesli, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Asda Apple crumble traybake, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Ambrosia Devon Custard (Pot), Sliced Ham, Asda Iceberg Lettuce, Tesco Cucumber, Sainsbury's Red Onions, By Sainsbury's Cherry Tomatoes, Tesco Coleslaw Salad, Cathedral City Our Lighter Mature Cheddar, Egg. Obiad: Aldi Lemon & Coriander Couscous, Aldi Pork Loin Steaks. Przekąski/Inne: Seabrook Sour Cream and Onion Rings, Sauvignon Blanc Wine. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Golf (Pieszo) - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|