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1375 kcal
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Tłusz: 35,06g | Białk: 110,57g | Węglo: 157,29g.
Śniadanie: Prozis Manteiga de Amendoim, Babybel Mini Queijo Light, Banana, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Continente Lombos de Pescada do Cabo. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Przekąski/Inne: Prozis Whey Isolate Zero Chocolate, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Golden Sun Chia, Romã, Continente Equilibrio Farinha de Aveia Integral, Kiwi, Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais. więcej...
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