Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2024
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 81,47g | Białk: 127,83g | Węglo: 268,80g.
Lunch: Hacendado Yogur de Fresa, Pollo a la Mostaza, Hacendado Espaguetis Carbonara. Obiad: Kebab, Hacendado Patatas Fritas Congeladas. więcej...
|
|
2868 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Pięściarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|