Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2024
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 55,48g | Białk: 85,15g | Węglo: 142,03g.
Śniadanie: Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Pacific Organic Creamy Tomato Soup, Skippy Creamy Peanut Butter, Stonefire Naan Rounds Original. Obiad: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (20 oz), Kroger Yum Yum Sauce, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Lettuce, Zucchini , Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, Longhorn Steakhouse Grilled Shrimp, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Przekąski/Inne: Alpine Fresh Blueberries, Strawberries, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Cheerios. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|