|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 47,92g | Białk: 82,21g | Węglo: 164,46g.
Śniadanie: Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Serramar Leite Freelac, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau. Lunch: Laranjas, Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Batata Inglesa Assada, Pramesa Molho de Tomate Refogado, Ovo Frito. Obiad: Wrap 100% Integral, Frango Desfiado, Requeijão Zero Lactose Light, Queijo Minas. Przekąski/Inne: Mãe Terra Granola Cacau, Serramar Iogurte Integral com Preparado de Ameixa, Banana Prata. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada 🥾🥾 - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|