|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 59,04g | Białk: 195,25g | Węglo: 228,61g.
Śniadanie: Dark Lab Creatina, Ovo (Inteiro), Padaria Pão Francês, Mamão Papaia, Qualitá Leite Semidesnatado. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Swift Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Przekąski/Inne: Pullman Pão Tradicional, Tirolez Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Nutrify Collagen Pro 20G, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Nanica, Pura Vida Pura Fiber, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 26 minut, Musculação - 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|