Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2024
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 78,12g | Białk: 137,14g | Węglo: 130,05g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Obiad: Peras, Azeite, Pingo Doce Espinafres Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|