Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2024
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 68,70g | Białk: 92,50g | Węglo: 174,12g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. Przekąski/Inne: Wickbold Rap10 Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Vitória Uva, Seara Presunto, Predilecta Ketchup Picante, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Ovo. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|