|
Lanche da tarde! ☕️
|
966 kcal
|
Tłusz: 37,13g | Białk: 50,90g | Węglo: 104,90g.
Śniadanie: Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês, Cebola Roxa, Ovo Mexido. Obiad: Pepino (com Casca), Salad Creations Molho Tropical de Limão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Batatas Fritas sem Gordura, Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 5 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|