Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2024
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 65,21g | Białk: 72,40g | Węglo: 268,79g.
Śniadanie: Mamão, Melitta Café sem Açúcar, Pão Doce. Lunch: Salada Crua, Pão de Queijo, Tilápia Frita, Yoki Farofa, Batata Doce Cozida, Salada de Frutas, Banana Nanica, Macaxeira Cozida. Obiad: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Banana Nanica. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Samanta Kariella
|