Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 82,62g | Białk: 144,76g | Węglo: 190,22g.
Śniadanie: Nova Açores Leite Meio Gordo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Salutem Flocos de Trigo Integral, Área Viva Sementes de Sesamo, Nestlé Ricoré. Lunch: Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão), Café Expresso, Sal. Przekąski/Inne: Becel Original, Pão Torrado, Becel Original, Pão Torrado, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 3 minut, caminhada - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|