Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2024
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 66,94g | Białk: 167,39g | Węglo: 186,30g.
Lunch: DIA Gazpacho, Lay's Campesinas, Hacendado 100% FRUTAS, Arroz Branco (Longo, Cozido), Hacendado Pechuga Pollo Entera, Mistura de Vegetais (Congelado), Sal Marinho, Hacendado Bacon Ahumado con Madera de Haya, Hacendado Alubia Pinta, Creatina, Beta-Alanina. Obiad: Wonderful Almendras Peladas, Carrefour Leche Entera, Vit4ever Vegan Protein 7K Pistachio, Sevenhills Hemp Protein Powder, Harimsa Harina de Garbanzo, Harimsa Harina Integral de Avena, Mercadona Copos de Avena. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Jujutsu - 35 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fabricio Alonso
|