|
So jetzt bekomme ich eine Vogel , Wegeunfall habe mir mein Knie gebrochen (OP am Mo)Minimum 2,5 Monate kein Laufband okay 6 Wochen garkein Gym echt Krass diese 2016 macht mich wahnnsinig was da schon alles war 😔
Okay das Leben geht weiter, aber ich bin voll deprimiert 😢
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 51 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 71,07g | Białk: 74,94g | Węglo: 148,94g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, GutBio Leinsamen, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Lunch: Getoastetes Weißbrot, Ja! Salami (16.7g). Przekąski/Inne: Speiseeis, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Seeberger Studentenfutter. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Stanie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Gib 8 auf Dich Junge...klar geht es weiter! :-)
25 lut 16 przez użytkownika: marcothebrain
|
Das hört sich nicht gut an, ich wünsche dir Gute Besserung und das die OP gut verläuft. LG
25 lut 16 przez użytkownika: golfdriver911
|
Ach Du Sch...! Da wünsche ich Dir wirklich Geduld und gute Besserung!
25 lut 16 przez użytkownika: Viviace
|
25 lut 16 przez użytkownika: Rajoanev
|
25 lut 16 przez użytkownika: xVax
|
Sag dir immer : Es kann nur besser werden. Viel Erfolg bei der OP. 😉🐋
25 lut 16 przez użytkownika: Portal Wal🐳
|
25 lut 16 przez użytkownika: Batumi
|
25 lut 16 przez użytkownika: eisheilige
|
25 lut 16 przez użytkownika: tkp0111
|
Gute Besserung. Jetzt zu sagen, dass 2016 ja bald vorbei ist und 2017 bestimmt besser wird geht wohl auch nicht... Aber Kopf hoch, so wird es schon nicht weiter gehen. Viel Glück für die OP.
25 lut 16 przez użytkownika: Bärle47
|
25 lut 16 przez użytkownika: Metalmaus123
|
25 lut 16 przez użytkownika: kantapper99
|
Wünsche Dir auch gute Besserung und viel Erfolg bei der OP!
Lass den Kopf nicht hängen. Das Leben geht auch mit einer kleinen Sportzwangspause weiter.
25 lut 16 przez użytkownika: moppi15
|
Das Jahr kann dann ja eigentlich nur noch besser werden, wenn der Start so blöd war.
25 lut 16 przez użytkownika: moppi15
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|