Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2585 kcal
|
Tłusz: 132,46g | Białk: 97,79g | Węglo: 233,48g.
Śniadanie: Champagne, Sponge Cake, Sun Grown Cashew Nuts, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Greek Style Yoghurt, Pecan Nuts, Smoked Haddock (Fish), Scrambled Egg. Lunch: Potato French Fries, Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Chorizos, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spaghetti (with Added Salt, Cooked). więcej...
|
|
4288 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Kulturystyka - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|