Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 24,36g | Białk: 93,22g | Węglo: 103,61g.
Śniadanie: Happy Farms Sliced Provolone Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, food for life Ezekiel bread, Bananas, Simply Nature Coconut Oil, Egg. Lunch: Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt, Bean Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
|
|