|
Lanchinho 🍎
|
1284 kcal
|
Tłusz: 40,15g | Białk: 44,99g | Węglo: 187,78g.
Śniadanie: Pão na Chapa, Ovo Frito. Lunch: Batatas Fritas sem Gordura, Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca , Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozido, Kenko Gergelim Branco Tostado, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Przekąski/Inne: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Maçã. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|