Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2024
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 90,20g | Białk: 73,75g | Węglo: 64,19g.
Lunch: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tomat Merah, Tahu Goreng. Obiad: Kulit Lumpia, Minyak Kelapa, Telur Rebus, Minyak Kelapa, Dada Ayam, Keju Mozzarella. Przekąski/Inne: Beng-Beng Beng-Beng, McDonald's Beef Burger, Silver Queen Almond. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Mix cardio - 1 godzina i 2 minut, Indor walking workout - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi methaberlianaa
|