Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2024
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 116,23g | Węglo: 99,17g.
Śniadanie: Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Peras, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Przekąski/Inne: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|