Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2024
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 82,58g | Białk: 126,07g | Węglo: 206,19g.
Śniadanie: ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Кореновское Молоко 2,5%, Кофе, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Абсолютно для Всех Мед, Грецкие Орехи, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Котлета из куриного и свиного фарша. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кореновское Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Индейка Отварная, Перекресток Арбуз, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Grovo Удобное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Перекресток Арбуз. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|