Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2024
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 78,61g | Węglo: 103,57g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal. Lunch: Sour Dough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin). Obiad: TOPS Markets Corn on the Cob, Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit, Pork Loin (Tenderloin). więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 22 godziny i 28 minut, Przysiady - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prace Domowe - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|