|
Alhamdulilah, Lumayan Ada Progres.. 👍
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 36,10g | Białk: 75,88g | Węglo: 121,82g.
Śniadanie: Durian, Jengkol, Telur Dadar, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Aqua Air Mineral, Bumbu Kacang, Kroket, Nasi Putih. Obiad: Aqua Air Mineral, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Telur Balado, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 1 godzina, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Azwar Batistotti
|