Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2016
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 32,85g | Białk: 64,23g | Węglo: 122,75g.
Śniadanie: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Lunch: Brócolos, Cenouras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Robalo. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Azeite, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral. Przekąski/Inne: Melão, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Abóbora, Cenouras, Courgette, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Gotowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|