|
Tensi siang ini naik, Dari 80/50 ke 105/65. Masih rendah, tapi ada progress "kenaikan" aja udah aku syukuri banget.
# Perjuangan hari ini usahakan tembus 2.300 Kal.
# Minum putih lebih dari 2L
# Mau dibawa stress atau happy, tergantung pikiran kita sendiri yang menentukan. Apapun itu.
Keluhan :
* Pagi, perut sempat kram kayak mau haid
* Siang, badan enakan ya Karna tensi naikan dikit
* Sore, usahakan ayoo tetep makaaaaan....
|
41 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 100,61g | Białk: 122,46g | Węglo: 287,92g.
Śniadanie: Raisins, Boiled Peanuts, White Rice, SariWangi Teh Manis, Sunpride Single Banana, Fried Egg. Lunch: Fried Battered Beef Steak, Fried Battered Fish. Obiad: KFC Dada Ayam Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar, Cimory Fresh Milk Almond, Alfamart Buah Mangga, Sari Roti Bolu Kukus, Cimory Fresh Milk Almond, Avocado, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. więcej...
|
stała waga
|