Dziennik kae4nzz, 15 wrz 24

Bu ürünü tavsiye etmem salamdan farkı yok şarküteri ürünü protein gerçek değil içindeki  

OF YA surekli tavuga erisimim olmuyo napim 

ogrencym abi yogunum zar zor 

Bitkisel protein al bezelye felan illa tavuk şart değil günde 4 yumurta 150 gr tavuk sana tüm ihtiyacını karşılar 60 gr protein yeter sana ihtiyacını hesapla yeterli  

60gr nasi yeter abi sporcuyum beb kas yapmaya calisiyoeum 

hen yag yakip hem kas yapmaya yani 

300gr bandi yiyorum tavuk yumurta whey falan  

Yav hem kas yapıp hem yağ yakamazsın sporcusun ya bilmen gerek bir kadına yeter ya kas erkek yapar kızlara zor hormonlar müsaade etmez kafana takma bu işleri whey felan para tuzağı  

300 nedir protein mi tavuk mu Bir kadına çok karbonhidrat ihtiyacı sizin fazla karb çok al  

yeni basladigim icin fitnessa suan hem yag yakip kas kazaabilirim 

hem benim kas oranim dusuk sirf kas zor kazaniliyo diye niye kazanmiyim? 300 gr olanda tavuk bu arada 

Hani sporcuyum diyorsun daha yeni başlamışsın neyse naparsan yap çoluk çocuk ile uğraşamam bye