|
yaninda bir de unsuz mercimek corbasi ictim veeee diyetin ilk gununu 781 kaloriyle kapatiyorumm<3
|
781 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 53,09g | Węglo: 55,59g.
Śniadanie: Harras Karabuğday Patlağı, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Fındık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Nektarin. Obiad: Fırında Patates, Doğanay Şalgam Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Roka Salatası, Palamut. Przekąski/Inne: Birşah Laktozsuz Süt. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|