Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2016
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 63,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 44,13g | Białk: 77,92g | Węglo: 64,30g.
Śniadanie: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Chocolate Gravy, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (from Refrigerated Dough). Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast. Obiad: Safeway Fully Cooked Chicken Tenders, Honeysuckle White Ground Turkey 85/15, Brown Rice. Przekąski/Inne: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 38 minut, Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Miss Lutzke
|