Jeeeha unter 67 😝😝😝😝😝
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 52,28g | Białk: 118,68g | Węglo: 148,97g.
Śniadanie: Hohes C Multivitamin, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Lunch: K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Arrabbiata, Buitoni Pesto Rosso, Barilla Gemelli. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|