Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2024
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 52,96g | Białk: 112,50g | Węglo: 115,88g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Oncom Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Lawson Tahu Isi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Martabak Telur, Ikan Asin, Jengkol, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Almond Drink, Maicih Basreng, Stroberi, Maicih Basreng, Risoles. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Racquetball- Rodzaj Squasha - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|