Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2024
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3008 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 107,07g | Węglo: 382,56g.
Śniadanie: Warburtons Half & Half Sandwich Thins, Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Sainsbury's Morning Roll, Tesco Finest Back Bacon, Tea with Milk and Sugar. Obiad: Guinness Alcohol Free, Tesco Finest Strawberry & Cream Meringue Shells, Wetherspoon Freshly Battered Fish and Chips - Cod Fillet, Peas. Przekąski/Inne: Sauvignon Blanc Wine. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Golf (Pieszo) - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|