|
Всем привет от 103.2 кг туши .
Смотрю в зеркало и не вижу,что хотелось бы.... . Хочу все исправить .
Первый опыт похудения был семь лет назад.Максимальный вес был 137,похудела до 86,на подсчете ккал .
И вновь все сначала,почти не выхожу на улицу,артроз всех суставов ,которые мешают передвигаться . Выход один ...ХУДЕТЬ .
Мне 64 г. Лёгкой дороги мне ,буду очень стараться .
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 60,42g | Węglo: 87,64g.
Śniadanie: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Якобс Кофе, Домашние Заготовки Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничный Люкс, Помидоры. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сметана, Рассольник. Obiad: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Сливы. więcej...
|
|