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1663 kcal
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Tłusz: 70,59g | Białk: 113,21g | Węglo: 141,29g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Fresco, Maribel Doce Extra de Frutos Vermelhos, Zumub Creatina Monohidrato, Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja, Lidl Pão da Avó. Lunch: Continente Ovos de Codorniz, Vemondo Tofu Natural, Legumes Grelhados, Celeiro Quinoa Cozida. Obiad: Pingo Doce Queijo Mozzarella Mini, Tomates. Przekąski/Inne: Milbona Leite Magro sem Lactose, Gold Nutrition Total Protein Vegan, Milbona Pudim Proteico. więcej...
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 Komentarze
17 wrz 24 przez użytkownika: iaraaf2909
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17 wrz 24 przez użytkownika: .elisabete.
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como confeccionou o tofu? gostava de experimentar :)
17 wrz 24 przez użytkownika: Paula_321
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Este não foi feito por mim, já vem nas marmitas da semana.
Mas a regra é ser sempre fresco. O do Lidl, qualquer um dos 4 sabores é muito bom. E depois tem biodharma, shambala e o meu favorito que é da taifun. Tempera exatamente como se fosse outra proteína. Se grelhar, alho, limão, sal um borrifo de azeite. Se guisar, faz o estrugido e mete para lá.... É basicamente o mesmo tempero. Soynao pode comparar😅 acho que é o grande erro de quem prova tofu é comparar à carne ou peixe... E não se pode fazer essa comparação. Experimente!!! E diga-me como correu!
17 wrz 24 przez użytkownika: .elisabete.
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Historia Wagi .elisabete.
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