|
Got on the scale this morning and noticed a loss. I also checked my bloodsugar and it was 87--yesterday morning it was 111!!! Seeing some good changes all the way around. Three days in and I am so proud of the way things are going!
|
142,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 88,71g | Węglo: 232,83g.
Śniadanie: bottle of water, 1% milk. Lunch: apple, Reduced Fat Pepper Jack Cheese, thin deli sliced turkey, thin deli sliced ham, Light Bread Wheat. Obiad: Sour Cream and Chive Baked Potato, Apple Pecan Chicken Salad. Przekąski/Inne: granola cereal, Peach parfait nonfat yogurt, Fruit Crisps, Reduced Fat Colby-jack Cheese. więcej...
|
|
3525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hope_Springs_Eternal
|